Uma carta por dia
para voltares a ti
40 cartas de afirmação, reflexão e presença. Cada uma traz um exercício prático que cabe em qualquer dia, por mais cheio que esteja.
Quero as minhas cartas · 17€Pagamento único. Acesso imediato, no telemóvel ou no computador.
Quando foi a última vez que ouviste verdadeiramente o teu corpo?
Faz um scan do corpo da cabeça aos pés. O que sentes?
O que está dentro
O método que a Marina usa nas sessões, condensado em cartas que tiras quando precisas. Sem teoria, sem leituras longas. Uma carta, um exercício, poucos minutos.
Frases para treinares a forma como falas contigo. Repetes, sentes, segues o dia com outra base.
Perguntas que não fazes a ti mesma no meio da correria. Cada uma abre uma porta que estava fechada há tempo.
Pausas guiadas para saíres da cabeça e voltares ao corpo. Respiração, atenção, descanso a sério.
Como funciona
Fazes o pagamento de 17€, uma única vez.
Recebes por email o link da tua app das cartas. Na primeira vez, entras com o email da compra; depois abre sempre direto.
Cada dia, tiras a tua carta e fazes o exercício. A carta certa tem o hábito de aparecer no dia certo.
pagamento único, sem mensalidades
- 40 cartas com exercício prático
- Uso ilimitado, todos os dias, como uma app no teu telemóvel
- Cartas novas incluídas quando saírem, sem pagar mais
Estas cartas nascem do trabalho da Marina Ferreira, terapeuta sistémica, com as mulheres que acompanha em sessão. São a versão de bolso do que acontece lá dentro: parar, olhar para dentro e dar um passo concreto.
Marina Ferreira · Terapeuta Sistémica
Pagamento único. Acesso imediato, no telemóvel ou no computador.